Alva ,22,valde bort sociala medier: “Gav mig inte någonting”

Allt fler unga ifrågasätter sin skärmtid, enligt Ungdomsbarometern. 22 åriga Alva Danestad tog steget fullt ut. Hon valde bort sociala medier och smartphone.

– Det gav mig inte någonting, det stjälpte mer än vad det hjälpte, säger hon.

Solen lyser in genom fönstret i ett klassrum här på Södra Vätterbygdens Folkhögskola i Jönköping. Alva Danestad studerar allmän kurs här på skolan och hon bor även i samma byggnad på internatet. Hon spenderar mycket av sin tid i skolan. Däremot har hon den senaste tiden spenderat sin tid på skolan och i hemmet, utan en smartphone och utan sociala medier. Hon har länge tänkt på att skaffa en knapptelefon och ta bort sina sociala medier. I höstas gick det från ord till handling.

– Beslutet föranleddes av massa tankar kring att jag tyckte att det var jobbigt att ha sociala medier. Det var jobbigt att känna ett beroende av det och att må psykiskt dåligt av det man såg. Det gav mig inte någonting, det stjälpte mer än vad det hjälpte, säger hon.

Hon tar ett djupt andetag och fortsätter.

– Jag tycker att det jobbigaste är att få så mycket information från sociala medier. Det kan vara både bilder och skönhetsideal. Det tror jag att många känner igen sig i att det finns skeva skönhetsideal för tjejer och en machokultur för killar.

När Alva skaffade sin knapptelefon hade hon den i skolan och sedan på kvällen kunde hon använda sin smartphone någon timme för att inte övergången skulle bli så drastisk.I början var det lite ovant, men hon började rätt snabbt vänja sig vid det.

– Jag tycker att jag blev mer engagerad och hade bättre konversationer med folk i min närhet när jag inte hade en smartphone och sociala medier.

Hur har dina vänner och familj reagerat på detta beslut?

– Det har varit mest positiva reaktioner, en unik grej. Det har inte varit direkt några motreaktioner.

Inspirationen till detta beslut kom bland annat via en föreläsning på skolan, där författaren Alba Mogensen berättade att hon har valt bort smartphones.

– Hon sa att hon fick mer tid till att skriva och läsa mer böcker. Jag ville också ha mer tid för att läsa böcker.

Det svåraste med att inte längre vara ute på nätet från en smartphone är att få tag på information och upprätthålla vissa kontakter, tycker hon.

– Det tar ganska lång tid att skriva SMS på en knapptelefon. Jag gillar att ringa folk istället för att skriva SMS.

När Alva hade sociala medier följde hon flera nyhetskanaler, men eftersom hon har tagit bort det har hon istället sökt sig till andra medier som Sveriges Radio,SVT och Svenska Dagbladet.

– Det handlar om att jag vill kunna välja vilken typ av information jag vill konsumera. Det är väldigt lätt att saker och ting sprids på sociala medier. Det kan vara opinionsbildning där man inte riktigt vet vart det kommer ifrån.

Om dagarna gillar hon att läsa böcker, ringa vänner och familj. Alva brukar även lägga mycket tid på att göra skolarbeten.

– Det är väldigt roligt att läsa och nu har jag fått mer tid för det. Sedan tycker jag även att det är väldigt skönt att bara kunna ligga i sängen och inte ha något i öronen.

När du hör att vänner eller andra personer spenderar flera timmar om dagen på sociala medier, vad tänker du då?

– Jag tänker att det inte är bra. Dels tar det mycket tid och sedan måste hjärnan vara väldigt upptagen att hela tiden få en massa distraktioner. Om hjärnan inte få koppla av så blir den väldigt trött och det går säkert ut över skolarbetet.

Hon känner sig inte mer utvilad nu jämfört med tidigare när hon hade en smartphone. Men däremot känner hon att hennes mående har blivit bättre.

– Det känns skönt att inte fastna i mobilen i en timme och sedan tänka, vad har jag gjort med tiden? Jag skulle säga att jag mår bättre psykiskt att inte ha det beroendet.

Trots att hennes vänner har en smartphone och är ute på sociala plattformar så känner hon sig ändå inte utanför när hon avskaffade det.

– Ibland kan jag sakna att googla upp något snabbt. Jag önskar att fler hade haft knapptelefoner, säger hon med ett leende.

I dag debatteras unga och sociala medier intensivt. Australien har infört förbud mot sociala plattformar till och med 16 år och fler länder överväger detsamma. Alva tycker att det är ett bra förslag då hon anser att de påverkar skolgången för ungdomar när det scrollar på mobilen.

– Det kan vara att man stannar uppe sent på kvällen, scrollar och inte får tillräckligt med sömn, eller att man sitter med mobilen i skolan. Då är det jättebra att man har lagt lite vanor av att inte vara på sociala medier tills man blir äldre.