Instagram förändrade Elsas liv: ”Blev min räddning”

Efter fyra år tillsammans med sin sambo fick ”Elsa” ett Instagram-DM som förändrade allt. Nu är hon tacksam för sociala medier, som blev hennes räddning.

– Jag vågar inte tänka på vad som hade hänt om inte Instagram fanns, säger hon.

Elsa heter egentligen någonting annat*

En måndagsmorgon plingar det till i Elsas telefon. Det är en notis från Instagram – ett meddelande från en tjej som Elsa inte känner igen. Där står att Elsas sambo, som hon varit tillsammans med i fyra år, har varit otrogen med en tjej under en skidsemester.

– Det kändes som om hela marken drogs undan under mina fötter. Allt bara rasade och jag fick panik.

20-åriga Elsa heter egentligen något annat. Hon sitter på en stol i en villa och berättar om vad som hände den där måndagsmorgonen i januari 2025. Stolen gnisslar när hon rör sig. Benet skakar nervöst. Det märks att det är jobbigt för henne att prata om allt hon varit med om.

– Det var så sjukt, det som hände. Allt gick så fort.

När Elsa fick meddelandet ville hon inte tro på det som stod. Bild: Pixabay

När Elsa fick Instagrammeddelandet satt hon i sängen på sitt flickrum hemma hos sin pappa. Hon hade valt att bo där tillfälligt medan sambon var bortrest på skidsemester eftersom hon inte ville vara ensam i lägenheten. Direkt efter att ha läst meddelandet vägrade hon tro på det som stod.

– Jag började ifrågasätta om det verkligen var min kille. Jag hade så svårt att tro att det var honom hon menade.

Men det var sant. Killen erkände kort därefter, när Elsa ringde upp honom. Hon berättar att hon aldrig varit så arg i hela sitt liv. Hon sprang runt i huset, svimmade en kort stund och kräktes till och med ute på gräsmattan.

– Det var som en berg- och dalbana i början. Jag grät ibland. Skrattade ibland. Det var svårt att förstå vad som hade hänt

”Det var min räddning”

I dag har det gått drygt tre månader sedan notisen från Instagram kom, och Elsa har hunnit reflektera över vad som hände. Hon har börjat fundera på hur det hade varit om Instagram inte funnits.

– Det var min räddning. Jag vågar inte tänka på vad som hade hänt annars. Jag blir rädd när jag tänker på det. Jag hade nog aldrig fått reda på det.

Elsa är också tacksam över sitt relativt ovanliga efternamn.

– Hade jag hetat typ Johansson, hade hon aldrig hittat mig bland alla Instagramanvändare.

Hon anser att sociala medier i allmänhet, och Instagram i synnerhet, har suddat ut gränsen mellan det privata och det offentliga. Det som en gång i tiden hade passerat i det fördolda – som en affär under en skidresa – kan i dag både dokumenteras och spridas. Tjejen som kontaktade Elsa bor i södra Skåne. Elsa är övertygad om att hon aldrig hade fått veta vad som hade hänt utan sociala medier.

– Då hade jag levt ett liv helt ovetandes om att min sambo varit otrogen. Vi hade varit tillsammans i fyra år, och vi hade säkert fortsatt vara det, om inte det här hade hänt. Jag hade fortsatt leva ett liv med honom utan att veta något.

Sociala medier har i dag på många sätt blivit en arena för människors relationer. Det är där man delar bilder på sin partner, visar upp lyckliga stunder och skapar en digital identitet tillsammans. Många träffar också sin partner just via sociala medier. Den svenska Facebookgruppen ”Singelfredag – träffar och aktiviteter för singlar” har i dag närmare 100 000 medlemmar.

Men det är också på sociala medier som sprickorna i relationer ofta först märks. Så fort Elsa fick otroheten bekräftad gick hon in på sina sociala medier och raderade alla bilder på sin sambo.

– Jag ville inte förknippas med den människan på något sätt.

”Det är så smidigt att skriva där”

Det plingar till i Elsas telefon. Hon tittar ner och suckar. Den här gången är det inget Instagrammeddelande, utan en Snapchat-notis från en kompis. Hon sätter telefonen på ”stör ej”. Det var via Snapchat som Elsa först berättade för sina vänner om otroheten. De har en grupp där de skriver om allt möjligt.

– Vi skriver mycket i den gruppen. De var, och är, väldigt stöttande. Det är så smidigt att skriva där, det känns nästan som att alla sitter och pratar med varandra.

För att bearbeta det som hänt skrev Elsa mycket med sina vänner. Hon scrollade också mycket på TikTok. Plattformen har både hyllats och kritiserats för sina algoritmer – alltså hur den avgör vilka videor som visas i flödet. De är ofta mycket träffsäkra, och algoritmen lär sig snabbt vad varje användare gillar. När Elsa fortfarande var i förhållandet fick hon ofta upp kärleksvideor, och det fortsatte även efter uppbrottet.

– Det var sjukt jobbigt. Jag fick upp videor på par som höll varandra i handen, som kramades, och så vidare. Jag klickade på en knapp för att visa att jag inte var intresserad, men de fortsatte att dyka upp.

Elsa använder mobilen innan hon ska sova. Bild: David Nyström

Bredvid Elsas säng i flickrummet hemma hos pappan sitter en laddare fortfarande i uttaget. Den är redo för att ladda mobilen, den lilla skärm som gett henne så mycket information. Elsa har en skärmtid på drygt fyra timmar per dag. Det är betydligt under snittet för hennes ålder, som enligt Folkhälsomyndigheten ligger på sju timmar om dagen. Hennes favoritapp är TikTok, och hon säger att algoritmerna har blivit bättre igen.

Forskning från Folkhälsomyndigheten visar att digital medieanvändning kan leda till sömnproblem. Men för Elsa har det blivit tvärtom – hon finner trygghet i det eviga scrollandet.

– Jag tittar på TikTok innan jag ska sova. Jag somnar till det och sover med mobilen under kudden. Det är nästan som att fly verkligheten, och det är skönt och lugnande.

Elsa tittar ut genom fönstret. Hon har slutat skaka med benet nu. Solen letar sig in mellan gardinerna och vittnar om att ljusare tider är på väg. Det är vår. Senare ikväll kommer hon återigen att lägga mobilen under kudden – inte bara för trygghet, utan också som en påminnelse om att en enda liten notis kan förändra allt.